瓦そばすずめ

10月15日の 血圧 124/85mmHg 体重 64.1kg、体脂肪率17.4% BMI 22.4 夜は瓦そばすずめ。 ★あて3種盛り:烏賊の雲丹醤油和え、あん肝の酒粕漬け、鮪の酒盗とクリームチーズ ★宇部かまぼこ小 ★塩麹鶏のから揚げとベジからあげ小 ★車麩の角煮風小 ★けんちょう小 ★ぶ…
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